Todos o casi todos hemos experimentado el estrés de una jornada laboral y hemos caído en la trampa de caer en la tentación de comer demasiado una vez finalizada intentando desestresarnos. Pero, ¿verdad que nunca nos ha funcionado realmente? Cuando intentamos calmar el estrés comiendo demasiado terminamos haciendo un abuso de algunos alimentos que nos […]

Parece que la consciencia por una alimentación Saludable, Ecológica, Sostenible y Natural va creciendo como la espuma, pero aún hay personas que se resisten a comprar según estos criterios por falta de tiempo o de dinero. Hoy te quiero dar unos consejos muy útiles para que puedas hacer la compra ecológica sin pasarte de presupuesto […]

Vuelves a casa tras la jornada laboral, quizás recogiendo a los niños de camino, y lo que menos te apetece es cocinar. Estás tentado en coger lo primero que encuentres en la nevera, o en llamar al sushi… Sí, nos pasa a todos 😛 Pero el peaje que pagamos comiendo cualquier cosa es: más gasto, […]

Para ser feliz es necesario mantener una actitud positiva y estar en paz contigo mismo. Es tan simple como incorporar unos cuantos hábitos que mejoran tu vida, como por ejemplo: 1. No guardes rencor.
 Guardar rencor tiene muchos efectos perjudiciales sobre tu bienestar, incluyendo aumento de la depresión, la ansiedad y el estrés. Si dejas […]

¿Quieres ser más productivo en tu trabajo pero te falta energía o motivación? ¿Te levantas cansado y no eres capaz de cumplir con los objetivos que te habías planificado para el día? ¿Quisieras tener la fuerza necesaria para implementar todo lo que aprendes de Txell Costa? Soy Núria Roura, invitada en el blog de Txell […]